クラスの紹介～通常レッスンについて～
こちらのページでは、一番レッスン数の多い通常クラスについてご案内します。
2018年4月現在、1週間に８クラス開催している通常クラス。
初級～中級クラスで、初めての方でも気軽にご参加できるレッスン内容となっています。
どのクラスも基本的には目を閉じて自分の心に意識を集中させてから、呼吸を整えて、ウォームアップ、アーサナ（ポーズ）、シャバーサナ（全身の力を抜いて仰向け）、瞑想という順番でレッスンが行われます。
通常クラスでは、座って行うポーズ５０％、立って行うポーズ５０％ほどです。
ポーズによってはキツいと感じるものもありますが、ハードなポーズがいくつも連続することはありません。
日によってレッスンテーマが違うので、行うポーズもかわります。
運動不足による体の不調、肩こり、猫背、体の柔軟性を高めたい方、頭痛、腰痛にお悩みの方に特におススメです。
通常クラススケジュール
月曜日、火曜日 10時30分～11時30分
火曜日 20時～21時
水曜日 19時30分～20時30分
木曜日 18時30分～19時30分 20時～21時
金曜日 19時～20時（隔週）
土曜日 9時30分～10時30分 11時～12時
ヨガが初めての方、日常的にヨガを楽しんでいらっしゃる方、ぜひご参加ください！！
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