ヨガスクール　TSUNAGUに初めてご参加いただく方へ

この度は、数あるヨガレッスンの中から、ヨガスクール TSUNAGU（つなぐ）レッスンにご参加いただき誠にありがとうございます。心からうれしく思っております！

ヨガレッスンを開始するにあたり、当スクールのヨガについて記載いたしましたのでご覧いただけると幸いです。

当レッスンでは、ヨガのポーズだけでなく、そのポーズの期待できる効果や成り立ちの説明、哲学の説明、瞑想までを行います。

ヨガとは、サンスクリット語では『繋ぐ（つなぐ）』という意味があります。モヘンジョダロ遺跡からヨガのポーズが刻印されている彫刻のようなものが発見されたことから、ヨガの起源は約５０００年前といわれています。

現代もストレス社会と言われていますが、大昔の人々も解明できないことや、自然の脅威、人々の争い、カースト制度などに心を痛める人が絶えませんでした。そんな環境の中、体をコントロールし、心をコントロールするという哲学を持ったヨガに、人々が救いを求めたことでヨガが広まっていったと考えられています。ヨガには様々な哲学がありますが、レッスンの中でも哲学について触れていきます。
 

レッスン中に『チャクラ』という言葉が出てきます。ヨガの哲学において、体にはプラーナと呼ばれるエネルギーが流れていると考えられています。『チャクラ』とは、エネルギーの交差点のようなものです。その交差点が渋滞を起こしてスムーズにエネルギーが流れないと、体に様々な弊害がおきてきます。下の絵のように体には7つのチャクラがあります。ヨガを行うことは、そのチャクラと呼ばれる交差点の渋滞を解消することに繋がります。チャクラについては、少しずつですが、レッスン中にご説明致します。

ヨガは競争ではありません。ご自身のペースで気持ちよく行っていただきたいと思います。また、特別に痛みを感じる部分やポーズや哲学についてなど、疑問に思うことがあれば何でもご相談いただけると幸いです。ヨガがあなたにとって幸せの１ピースであることを願っています。

この出会いに感謝を込めて・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ヨガスクール　TSUNAGU（つなぐ）代表　手塚えりか