キャンセル 保存
保存 HTMLを開く 画像 キャンセル
  山梨県甲府市・渋谷区恵比寿のヨガスクール TSUNAGU(つなぐ)                 [ご予約・お問い合わせ / TEL. 090-9202-3244]
山梨県甲府市のヨガスクール TSUNAGU(つなぐ) トップ 山梨県甲府市のヨガスクール TSUNAGU(つなぐ) トップ 山梨県甲府市のヨガスクール TSUNAGU(つなぐ) トップ 山梨県甲府市のヨガスクール TSUNAGU(つなぐ) トップ 山梨県甲府市のヨガスクール TSUNAGU(つなぐ) トップ 山梨県甲府市のヨガスクール TSUNAGU(つなぐ) トップ 山梨県甲府市のヨガスクール TSUNAGU(つなぐ) トップ 山梨県甲府市のヨガスクール TSUNAGU(つなぐ) トップ 山梨県甲府市のヨガスクール TSUNAGU(つなぐ) トップ

クラスの紹介~通常レッスンについて~

 

 

 

こちらのページでは、一番レッスン数の多い通常クラスについてご案内します。

2018年4月現在、1週間に8クラス開催している通常クラス。

初級~中級クラスで、初めての方でも気軽にご参加できるレッスン内容となっています。

 

どのクラスも基本的には目を閉じて自分の心に意識を集中させてから、呼吸を整えて、ウォームアップ、アーサナ(ポーズ)、シャバーサナ(全身の力を抜いて仰向け)、瞑想という順番でレッスンが行われます。

 

通常クラスでは、座って行うポーズ50%、立って行うポーズ50%ほどです。

ポーズによってはキツいと感じるものもありますが、ハードなポーズがいくつも連続することはありません。

 

日によってレッスンテーマが違うので、行うポーズもかわります。

 

運動不足による体の不調、肩こり、猫背、体の柔軟性を高めたい方、頭痛、腰痛にお悩みの方に特におススメです。

 

 

通常クラススケジュール
月曜日、火曜日 10時30分~11時30分
火曜日     20時~21時(緑ヶ丘スタジオ)
水曜日     18時~19時 19時30分~20時30分
木曜日     18時30分~19時30分 20時~21時
金曜日     19時~20時(隔週)
土曜日     9時30分~10時30分  11時~12時

 

ヨガが初めての方、日常的にヨガを楽しんでいらっしゃる方、ぜひご参加ください!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

空海を訪ねて ー高野山の旅 2016年11月、いつか会いに行きたいと思っていた空海に会いに、つい‥ 続きを読む
マタニティヨガは妊婦さんにどういいの?? 現在、通常レッスンに通ってきてくだ‥ 続きを読む
マタニティヨガ指導者養成講座を終えて 2016年7月、ブリス‥ 続きを読む
ヨガウェアのススメ ポーズを邪魔しない服装 ヨガを行うとき、みなさんは何を基準に着る物を選ん‥ 続きを読む
プロ野球選手とヨガ 先日、スポーツ報知のサイトに、こんな記事が掲載されていました。 『十亀‥ 続きを読む
新しいクラスが始まります!! 2015年7月から新しいクラスが始まります!! 毎週月曜日 ‥ 続きを読む
更年期とヨガ 恵比寿スタジオ便りにもあげた記事をこちらにも記載いたします。 なぜなら、この‥ 続きを読む
膝が痛かった方からうれしいご報告 5月の連休明けから、山梨県南アルプス市の体育協会が主催するヨガ‥ 続きを読む

123456