クラスのご紹介～ダイエットクラス～
こちらのページではダイエットクラスをご紹介します。
ダイエットクラスに参加される方の多くは、
通常クラスよりも難易度の高いポーズをたくさんやってみたい
ダイエットのためにヨガを行いたい
もっと体幹を鍛えたい
汗をたくさん掻きたい
以上のような目的を持った方が多くいらっしゃいます。
今行っているレッスンの中で一番運動量の多いクラスとなります。
ダイエットクラスと言っても、体の柔らかさと言うよりは、体力をたくさん使うクラスになるので、ヨガブロックやヨガベルトを使用できるので体の堅い方でも問題ありません。
もちろん、慣れている方も初めてこのクラスに参加する方も、通常レッスンと同様、違和感のあるポーズや痛みのある場合には休憩していただけます。
どのクラスにおいても"無理のない範囲"というのが重要になります。
現在、毎週金曜日の10時30分から、隔週金曜日19時からレッスンを行っております。
ダイエットや通常レッスンでは物足りないという方、ぜひご参加ください！！！