【生徒さんの声】50代の私にヨガなんてできないと思ってた

 

 

 

先日、初めてヨガレッスンへ参加くださった５０代の女性の生徒さん。

以前、メディア関係にお勤めされていて、ヨガ教室を何度も取材したことがあったそうです。

 

今回は、肩こりや不眠などがあり、ご友人の方の勧めでレッスンへ参加してくださいました。

 

以前、ヨガ教室を取材して、その時にはヨガをやろうと思わなかった理由を聞いてみました。

 

 

 

確かに、みんなお腹を出して、長い髪はお団子にして、シュッとした人たちばかり。。。というヨガ教室のイメージを持つ方が多いのもわかりますｗ

 

では、ＴＳＵＮＡＧＵのスタジオはどうかというと。。。

 

 

誰もお腹を出していませんｗ

私もお腹を出していませんｗｗ

 

確かに、都内のスタジオへ行くとお腹を出している人もめずらしくないです。

最近は減ってきた気もします。

お腹を出すことにとくに意味はないようにも思うし、そもそもなぜみんながお腹を出し始めたのかは謎です。

お腹冷やしたら良くないし。

だからこれからも私はお腹をしっかりしまってヨガをやると思いますｗ（なんの宣言ｗ）

 

ヨガはなんの恰好でもいいんです。

動きやすくて、心地よく感じる服装でやってほしいと思っています。

 

先生と同じようにやらないとダメ？

 

ヨガのポーズについては、簡単にできるものから、難易度が高いものまで様々です。

でも、難易度の高いポーズをやるからヨガの達成度が高いわけではありません。

確かに、逆立ちのポーズは頭を下げることで浮腫みに解消や、視界が反転することによる脳の覚醒が期待できますが、逆立ちをしなくても同じことを享受できる簡単なポーズはいくらでもあります。

 

 

それよりも、ひざを曲げるのか、伸ばすのか。

腕を上げるのか、下げるのか。

一つ一つの関節をいかに意識を向けて動かすかということがとても大事なのです。

 

インストラクターとまったく同じようにやる必要はないし、自分と向き合いながら体を動かせたらそれでいいんです。

 

この生徒さん。

お帰りの際に、一言。

 

 

 

 

 

心も体も軽くなって、全体的に、すごい！とおっしゃっていました。

 

ヨガってすごいんです！！

 

まだ、ヨガをやったことないという方。

いつかやってみたいなーと思っていた方。

ぜひ一度体験してみてください。

 

きっと体も心もよろこびますよ！