初めてのヨガは優しかった！？
みなさん、こんにちは！！
山梨県昭和町にあるヨガ教室、yogaschoolTSUNAGUインストラクターの吉田麻優（まゆ）です。
初めてのヨガに迷われたり、なかなか勇気がでなかったり。。。
いざ、ヨガを始めてみよう！と決意しても、初めてのことにチャレンジをするのはとても勇気がいりますよね。
このコラムがそのようなみなさんの背中を押すコラムとなれば嬉しいです。
実際にこのクラスに参加してくださった生徒さんのお声
多くの方がヨガに対する第一印象としてこの感想を持たれているようです。
たしかにヨガと検索すると、「え？これ体どうなってるの？」というようなレベルの高いポーズの写真がたくさん出てきてしまうので...そう感じてしまっても仕方ないと思います。
お一人お一人の身体の状態、その日の体調に合った、それぞれのヨガを無理なく行えるようなクラス作りに努めます。
ひとつのポーズでも、全員が全員同じポーズを忠実にとる必要はありませんし、それを強要することはありません。
心地良さを感じていれば、それが自分のヨガなので自分の体の感覚、心の声を大切にしてもらいたいです。
そのためのお手伝いや声掛けをさせていただきますね。
当スクールでは少人数でのレッスンに加え、初心者向けクラスは「ヨガが全く初めて」という方を一番大切に、レッスンを提供するようにしています。
初めてレッスンに参加してくださる方はみなさん緊張していらっしゃいます。
(わたしも初めてのこと、場所、人とお会いするときはすごくドキドキします)
緊張状態にあると身体はいつもより力みやすいですし、呼吸も浅くなりがちです。
まずはゆっくり呼吸を整え、やさしいポーズを中心にヨガに親しんでいただきたいという思いを込めて、レッスンしています。
すっきりとした秋晴れに、心地良い気候が続き、まさに運動の秋の季節ですね。
ヨガを始めたい！
ヨガが気になる！
という方に一人でも多く、スタジオでお会いできることを楽しみにしています。
最後までお読みくださりありがとうございました。
吉田麻優 担当クラス
毎週水曜日 １０：３０から１１：３０
毎週土曜日 １９：００から２０：００