ヨガを始めてから湿布を貼らなくなりました！

先日、ヨガを始めてから３ヶ月ほど経った生徒さん（週に１回レッスンへ参加の方）の姿勢や、アーサナ（ポーズ）が見違えるほどだったので、感動して声をかけました。

私「すごく体のラインやアーサナが変わりましたね！！感動しましたー！」

おおーーーーー！！！

なんと素晴らしい！！！

いつも思うのは、ヨガは、自分で自分の体をケアすることで、それは自分を大事にすることだし、自分の健康を誰かに依存しない、とても持続可能なことなんですよね。

自分のケアの自立。

自分の元気を自分で守る。

良い事だなーとしみじみ思うんです。

毎日湿布臭いとか、毎日腰をトントンしているとか、血流がわるい部分があるとか、運動不足による体の不調ありませんか？

それが続くと、そんな毎日が普通に感じられてきてしまうけれど、本当はそれってストレスですよね。

ちょっと心が擦り切れたり、ちょっとだけ笑顔が減ったりしているかもしれません。

ヨガは、そんな運動不足からくる不調にはもってこいだと感じています。

小さな不調に見て見ぬふりせずに、積極的な休息を体に与えてあげませんか？

同じような不調がある方、お気軽にご相談くださいねー！！