高野山ヨガリトリート
ヨガを深める。
視点を変える。
これからの生き方を考える。
高野山の自然の中でヨガをし、
学び、人と語り、自分自身と向き合う。
ただ身体を整えるだけでもない。
ただ観光を楽しむだけでもない。
日常から少し離れることで、
今までとは違う視点から、自分や人生を見つめる。
高野山で過ごす時間が、
これからの生き方を考えるきっかけになる。
高野山大学学長 松長潤慶さんと学ぶ
今回のリトリートには、
高野山大学学長であられる松長潤慶氏にもご一緒いただきます。
高野山のこと。
空海のこと。
そして、生きるということ。
高野山という場所だからこそ聞けるお話を、
直接伺うことができます。
松長学長が大切にされているテーマのひとつが、
「利他と視座の転換」。
同じ出来事でも、
どこから見るかによって見え方は変わります。
悩みの渦中にいるときは、
目の前のことでいっぱいになってしまう。
でも、少し離れて眺めてみると、
「そういう見方もあるのか」
「今までとは違う考え方ができるかもしれない」
と気づくことがあります。
このリトリートで体験してほしいのも、
まさにそんな視点の変化です。
なぜ、高野山でヨガなのか？
ヨガをするだけなら、
高野山でなくてもできます。
では、なぜ高野山なのか。
京都で朝廷から厚い信頼を受けていた空海は、なぜ京都ではなく高野山を選んだのか。
人が集まる場所で教えを広めることもできたはずなのに、
あえてこの山深い場所を選びました。
「どこで学ぶのか」ということに
重要性を見出し
空海が修行を積み解脱を叶える場所として選んだのが高野山だったのです。
空海がそうであったように
都会の資本主義的な喧騒から離れた場所で
私たちは自分とやっと向き合うことができるのではないでしょうか。
あたりまえの日常から離れ、
自然の中に身を置く。
1200年続く高野山の文化に触れる。
そして、ヨガを通して自分自身と向き合う。
高野山だからこそ、
いつもとは違うものの見方が生まれる。
そんな時間を過ごします。
「検索しても出ない答えが、ここにある。」
高野山大学のキャッチコピーです。
今は、分からないことがあれば
すぐに検索できる時代。
ヨガのことも、
健康のことも、
仕事のことも。
でも、
「私はこれからどう生きたいのか」
そんな問いに、検索だけで答えを出すことはできません。
このリトリートでも、
すべての答えを見つけてもらおうとは思っていません。
旅の中でひとつでも、
「こういう見方もあるんだ」
「今までと少し違って見える」
そんな気づきが生まれればいい。
その気づきが、
日常に戻ってからも自分の中に残り、
これからの生き方を考えるきっかけになる。
そんなリトリートです。
ヨガを「する」だけではなく、
ヨガを「深く知る」。
主宰 手塚えりか
インド哲学を学ぶ中で高野山大学へ進み、
ヨガと密教について研究してきました。
ヨガを身体を整えるためだけのものとしてではなく、
その背景にある思想や考え方まで深く学ぶ。
そして、高野山という場所で
それを実際に感じてみる。
ヨガが好きだからこそ、
その先にある世界にも触れてほしい。
そんな思いから、このリトリートを開催しています。
＞＞詳細プロフィール
手塚えりかプロフィール | 山梨県甲府市・昭和町のヨガスクール TSUNAGU（つなぐ）
＞＞企画者の想いhttps://tsunagu-yoga.com/56417.aspx
特別講義 講師】高野山大学学長・松長潤慶先生
密教学の第一人者であり、私の修士論文をご指導くださった恩師です。「一番笑顔が素敵な先生」として直感で選んだ通り、満面の笑みで迎えてくださる親しみやすさが魅力。難解な仏教用語ではなく、これからの人生を豊かにする「生き方の道標」を温かく手渡してくださいます。個人旅行では叶わない特別な学びの時間をぜひご一緒に。
［松長先生と手塚の出会い・詳しいプロフィールはこちら］
https://tsunagu-yoga.com/56419.aspx
高野山で過ごす3日間
DAY 1｜日常から少し離れる
高野山に到着。
オリエンテーションの後、
高野山の自然を感じながらヨガ。
高野山三大聖地のひとつである奥之院を参拝、
この場所の空気や文化に触れます。
夜は松長学長と参加者で食事をしながら、
学長から高野山について学びます。
DAY 2｜学び、視点を広げる
朝のヨガからスタート。
ヨガやインド哲学について学び、
高野山の文化や思想にも触れます。
そして、
松長潤慶さんによる特別講話
高野山について、
空海について、
そして生き方について。
直接お話を伺います。
一人では思いつかなかった視点に出会う時間です。
午後は高野山散策。
世界遺産に指定されている高野山で金剛峯寺の参拝や街歩き、密教美術鑑賞など思い思いに楽しみましょう。
DAY 3｜日常へ持ち帰る
朝のヨガ。
この旅で感じたこと、
考えたことを静かに振り返ります。
すべての答えを出す必要はありません。
旅の中で感じた小さな気づきを持って、
それぞれの日常へ戻ります。
こんな方におすすめです
ヨガをもっと深く学びたい。
身体だけでなく、背景にある哲学や思想にも興味がある。
日々の仕事や家族のことに追われ、
自分自身について考える時間が少ない。
今の暮らしに大きな不満はない。
でも、「このままでいいのかな」
とふと思うことがある。
今抱えている悩みを、
少し違う角度から見てみたい。
自分の中にある「こうあるべき」を
一度見つめ直してみたい。
指導について相談したい。
生徒さんとの関わり方を考えたい。
自分自身のヨガとの向き合い方を深めたい。
同じ立場の人と話したい。そんな方にもおすすめです。
何か一つの答えをもらったからではありません。
ヨガをして、
自然の中で過ごして、
学んで、
人と話して。
いつもの場所から少し離れることで、
自分が抱えていたことを違う角度から
見られるようになる。
その結果、
ものの見方や考え方が変わっていく。
マインドセットが変わる。
見えている世界が変わる。
そんな体験をしていただきたいと思っています。
一人での参加も歓迎しています
お一人で参加される方も多く、
姉妹や友人同士で参加される方もいます。
最初はそれぞれ違う目的で来ても、
一緒にヨガをして、学んで、話すうちに
自然と距離が近くなっていきます。
旅が終わったあとも続くような、
そんなつながりが生まれることもあります。
よくあるご質問
Q. ヨガ初心者でも参加できますか？
もちろん大丈夫です。このリトリートでのヨガは、五感を働かせて自分を感じることを大切にしています。難易度の高いアーサナ（ポーズ）は基本的に行いません。
Q. 一人でも参加できますか？
はい。お一人での参加も歓迎しています。お一人参加の方も半数以上いらっしゃいます。
Q. ヨガインストラクターでなくても参加できますか？
もちろんです。
ヨガが好きな方、
ヨガをもっと深く学びたい方、
自分自身と向き合いたい方など、
どなたでもご参加いただけます。
Q. どの年代の方が参加していますか？
20代から70代まで、幅広い年代の方にご参加いただけます。
年齢よりも、
「今の自分を少し見つめてみたい」
「新しい視点に触れたい」
という気持ちを大切にしています。
Q. 高野山に行ったことがなくても大丈夫ですか？
初めての高野山という方、修学旅行以来という方ばかりです。もちろん高野山に何度も通っている方でも十分に楽しんでいただける内容であると考えています。
Q. ヨガ以外の時間は何をしますか？
高野山の散策や学び、
松長潤慶学長の特別講話、
参加者同士の対話、自由時間などがあります。
Q. 一人で静かに過ごす時間もありますか？
はい。
みんなで過ごす時間だけではなく、
自分自身と向き合う時間も大切にしています。
Q. 宗教的な知識が必要ですか？宗教活動ですか？
宗教的な知識は一切必要ないです。また、当ヨガスクールでは宗教活動や勧誘などは一切お断りさせていただいています。
開催概要
- 開催日
- 2026年10月30日（金）～11月1日（日）
- 開催場所
- 和歌山県・高野山
- 宿泊
- 高野山別格 赤不動明王院
和歌山県伊都郡高野町大字高野山146
リトリート【宿泊・体験】宿坊「明王院（みょうおういん）」について
- 定員
- 15名
- 参加費
- 110,000円（税込）
8月31日までのお支払いで5000円割引
参加費に含まれるもの：
・山梨からのバス利用の方は、バス利用代金
・宿泊代（4食付き）
・大学内講義参加費
・ヨガレッスン３回
プログラム
ヨガ／ヨガ・インド哲学の学び／奥之院主宰者ガイド付き参拝／高野山での学び／松長潤慶さんによる特別講話／散策／ヨガや身体のこと、日常のことについて相談可／自由時間 など
宿泊・食事
対象
- ヨガが好きな方
- ヨガを深く学びたい方
- 自分自身と向き合いたい方
- これからの生き方を考えたい方
- ヨガインストラクターの方
- 松長学長の講義を受講したい方
- 20代から70代まで、幅広い年代の方にご参加いただけます。
高野山で、これまでと違う視点を手に入れる。
悩みの渦中にいると、
目の前のことしか見えなくなる。
だから、ときには少し離れてみる。
身体を動かして。
自然の中で過ごして。
学んで。
人の話を聞いて。
自分のことを考える。
その中で、
今までとは違う見方がひとつ生まれるかもしれない。
その一つが、
これからの生き方を変えるきっかけになるかもしれない。
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