最初は難しいと感じるかもしれない

 

 

 

本日、初めてレッスンへ参加された生徒さん。

ようこそ、お越しくださいました！！

ありがとうございました。

 

 

 

とても緊張した面持ちでスタジオへとお越しになりました。

受付後、お体の不調や気になっていることを伺いました。

肩こりや更年期によるさまざまな不調があるとのことでした。

 

 

 

 

 

 

 

確かにｗ

ヨガというのは、やってみて初めて、いろんなことが感覚としてわかるものだと思います。

瞑想も呼吸法も初めてだと特にですよね。

あー呼吸できてなかったなとか、バランスのポーズ意外とできる！とか。。。

 

 

初めてのヨガということだったので、とにかくポーズは無理せず行うこと、途中で自分のペースでお休みしてもいいということをお伝えしました。

 

ヨガのポーズというと難しそうなイメージや柔軟性を求められるイメージがありますが、そんなことはないのです。

単純に関節や筋肉を曲げたり伸ばしたりするだけ。

曲げられる程度に曲げればいいし、伸ばして気持ち良いと感じるまで伸ばせばいいのです。

 

レッスン中、怪我の恐れがある関節の角度だったり、ポーズが間違っていれば、私がすぐに修正に行くので、思う存分その時間を自分の身体とともに楽しんでいただきたいです。

 

もっとも、初めてであればできなくて当たり前です。

少しずつできるようになることを楽しむのもいいと思うんですよね。

ヨガ以外でも、ついついちゃんとやらなくちゃとか、間違えないようにしなくちゃとか考えがちですよね。

 

お仕事や責任のある立場の場合は別として、ヨガの時間くらいは肩の力をぬいて、気軽に過ごしてみませんか？

 

気を抜ける場所としてyogaschoolTSUNAGUをご利用いただけたらうれしいです！