金曜日が楽しみです！！
こんにちは！！山梨県昭和町にあるヨガ教室yogaschoolTSUNAGUインストラクターの手塚えりかです。
毎週金曜日１９時からのクラスはダイエットやしっかり体を動かしたい人のためのクラス構成となっています。
男性の生徒さんもご参加いただいています。
ある５０代の生徒さんは、健康診断で注意が必要な結果が出たことをきっかけにヨガを始められました。
それまでは健康のことなんて何も考えずに暮らしてきたけど、健康診断の結果を聞いて、「命」や「健康」が有限であることに気づいたら、今までの自分とはぜんぜん違う行動を取るようになったんです。
以前は、行きたい場所があっても忙しさを理由に行かない理由のほうを探していたし、ヨガと縁があるなんて、それまでは考えもしなかった。今では、仕事の忙しさは変わらないのに、短い時間でもその時間を利用してどんどん行きたいところに行くようになって、新しい経験が増えているんです！！
ヨガを始めて、体が柔らかくなってきたことや、実際に健康診断による数値も改善されてきました。今では金曜日のレッスンが楽しみです。
このようにお話してくださって、もう本当にうれしくて胸がいっぱいになりました。
この生徒さん、本当に少しずつ痩せてきて、結果もどんどん良くなっているそうです。でも、ヨガが変えてくれるのは、体だけじゃないんですよね。
まだまだ行きたいところがいっぱいあるから、健康のためにできることは何でもやるとおっしゃっていました。
なんて素晴らしいんでしょう！！
その姿勢を見習って、私も限りある時間を大事に過ごしっていきたいと改めて思いました。
ダイエットクラスはハードなクラスではありますが、体力に自信のある方、体を動かすのに慣れている方でしたらどなたでも参加していただけます。
体が硬くても問題ないです！！
あまりハードなのはちょっと。。。でもダイエットしたい！！
そんな方は通常クラスでも、しっかり取り組めば結構な運動量を感じられると思います。
まずはお気軽に通常クラスから始めてみてください。
ヨガの基本は安定して快適であること。
どのクラスに参加しても、その基本は大事にしていきましょう。