久しぶりのヨガでぐっすり眠れました！！

 

 

 

先日、コロナ禍のためにしばらくヨガをお休みしていた生徒さんが、久しぶりにレッスンへご参加くださいました。

 

久しぶりのヨガの感想を伺うと。。。

 

 

 

 

 

 

慌ただしく過ぎていく毎日の中で、気づくと自分の体や心は置いてきぼりになっていることありますよね。

 

• 体のどこかに疲れはないか？
• 不調を感じているのに見て見ぬふりはしていないか？
• 心は疲れていないか？
• ストレスを受けたらそのままにしていないか？

当てはまる方、自分の体や心の声を聞いてみましょう。

 

 

日々、いろんな情報が溢れているし、いろんな事があって頭の中も忙しくなっている方も多いようです。

 

春先は特に、自分や周りの環境が変わる季節。

 

忙しい中でも少し立ち止まって、自分のための時間を作ってみませんか？？

ヨガの時間は自分の心と体と向き合う時間です。

 

素敵な春を過ごすためにも、ぜひヨガをご活用ください！！

 

 

ちなみに、その後、またご感想を伺ったら。。。

ヨガレッスンを受けた夜、本当によく眠れたそうです！！

驚くほど朝すっきり起きられたと喜んでいらっしゃいました。

 

私もとても嬉しいです！

ありがとうございました。

またのレッスンへのご参加お待ちしております。