誰のものでもない自分の体をどう捉える？

ヨガレッスンでは、心と向き合ってから、心と呼吸と向き合って、心と呼吸と体と向き合って、最後に体や呼吸や心から意識を手放した後に瞑想を行います。

ポーズ（アーサナ）の際は、体から意識を離さないのが大事なのですが、ヨガ哲学ではその体をどのように捉えるのでしょうか？

ヨガ哲学では、体は、人生を経験するための乗り物と考えます。

だから、メンテナンスが必要なんです。

簡単に言うと、人生という海を航海するための船。

その航海を楽しむためにも、船のコンディションはいつでも整えておくのが大事。

私たちは経験を積むために生まれてきたとも考えられています。

どんなことも経験。

ときに船を傷つけられることもあるかもしれない。

誰かが一緒に航海をしてくれたり

誰かの船を直してあげることがあったり

自ら操縦を誤って、傷つけてしまうかもしれない。

いろんな事があるけれど、壊れたら直せばいい。

でも、自分の体は唯一無二だから

どんな高価なバッグより宝石より大切にして

人生という航海を思う存分楽しみましょう！！！