運動不足をヨガで解消しませんか？

 

 

 

 

最近の生徒さんのヨガを始めるきっかけとして多いのが運動不足解消です。

 

• ジムのようにハードな筋トレはしたくない。。。
• テニスやバレーボールなどのスポーツはチームに所属したりでめんどくさい。。。
• 家の周りを歩くのも天気に左右されて続けにくい。。。

 

などなど、運動しなくちゃとは思っているんだけど、何で運動不足を解消すればいいのかわからないという方も多いようです。

 

 

 

ヨガでは、普段日常の動作では動かさない筋肉を使ったり、呼吸法を行ったり、運動不足を感じている方にはもちろんですが、プラスアルファがあるんです！！

 

例えばある生徒さんのお話です。

 

 

 

 

 

 

みなさん、実際にレッスンへ参加されると、疲れていた自分に気づいて自分を労わることができたり、ストレスが溜まっていることに気付いたり。

 

ヨガをきっかけに運動不足以外の自分を知る方も多いです。

 

でも、ヨガ教室だって周りの人と話とかしたり、お茶したりしてめんどくさいんでしょ？？

と思ったそこのあなた！！

 

生徒さんの多くは、スタジオにパッと来てパッと帰る方が多いです。

だから、ダラダラ時間を過ごしてしまうのが嫌だとか、誰かに気を遣って帰りたいのに帰れないとかほぼ無いのがうちのスタジオの売りでもありますw

 

気軽に来て、軽くなって笑顔でパッと帰る。

 

 

みなさんだいたいスタジオの滞在時間は1時間半くらいです。

たまに私が話しかけて盛り上がってしまうこともあるけどw

 

ぜひ一度、気軽にレッスンへ参加して、そのパッと感を感じてくださいw

 

寒くなる季節、運動不足によって冷えやむくみも加速します。

そんなお悩みもぜひお気軽にお伝えください。