特発性側弯症とヨガ、側弯症と私～山梨昭和yogaschoolTSUNAGU

 

 

 

みなさんは、特発性側弯症という言葉を聞いたことがありますか？？

近年は少しずつテレビなどでも耳にすることが増えた気がします。

実は、私は中学生の時に特発性側弯症と診断されました。

 

側弯症って？？

脊柱側弯症とは背骨が正面から見た時にねじれて弯曲している状態のことを言います。

側弯症には、特発性側弯症、先天性側弯症、神経原性側弯症など他にもいくつか種類があります。

 

 

側弯症の中でも８０％の人が特発性側弯症で原因は不明ですが、その割合の多くは思春期の女子が占めています。

 

今日は、側弯症になった頃のこと、側弯症がヨガとどう関係するのかなどを書いていきたいと思います。

 

 

私が側弯症とわかったのは中学2年生の春の校内検診のときでした。

大きな病院に行くように言われ、総合病院での診察によって特発性側湾症と診断されました。

 

すぐにコルセットを着けて生活するようにと言われ、上半身の型を取って、ロボットみたいなボディースーツのようなコルセットを作りました。

 

思春期の女子にとって側弯症は。。。

思春期の私にはすごくすごくすごくコンプレックスでした。

寝ているときもコルセットを着けるように言われたけど、寝返りもうまくできないものを着けて寝るなんてできませんでした。

今思えば本当に嫌だったし、

着けている煩わしさだけでなく、人目も気になって。。。

 

 

担当医は男の先生で、印象がとても悪かったのを覚えています。

これは、治らないから！！投げ捨てるように言われて落ち込むというよりカチンときた。

 

いや、治せないんだよね！？

って言いかけたのをよく覚えています。

それでもしばらくコルセットを着けて生活してみたけど、寝にくい、蒸れて汗疹ができる、とにかく見た目が嫌だということでやめてしまいました。

 

その頃の背中は、医者曰く、『経過観察をしてもう少し悪くなってきたら手術を考えましょう。とりあえずは骨がまだ成長するからどうなるかわからないけど、急に背骨がまっすぐになったりしない。』結構絶望的でした。

 

コルセットの有無に限らず、とにかく肩や背中は常に凝っているし、ほぼ毎日頭痛がある。それ以外症状は特にありませんでした。

 

どうにか改善策はないかと試行錯誤の日々

そこから、私のマッサージや整体を探しまくる日々が始まりました。

良いという話を聞けばとにかく行ってみる。

でもどこもピンと来るものがない。

大学生になり、虎ノ門にある側弯症外来のある大きな病院へ行ってみました。

当たり前だけど、待合は小さな子供から大人まで側弯症の人ばっかり。

 

診察では、手術してこれくらいになったら良い方だから、今後も経過観察で大丈夫とのこと。

手術しなくてほっとした思いもあったけど、ああ、もう本当にどうすることもできないんだなーという思いもあってちょっと複雑でした。

 

その後、今の整体の師匠に出会い、整体師の勉強を始めることになったのでした。

まだ、この時はヨガと出会っていなくて、整体してもらえば良いんだ！！と思い込んでいた頃。（整体ももちろん良いのだけれど）

 

だけど、やっぱり疲れると肩こりや背中の疲れはどうにもならなくて。。。

 

社会人になって心が落ち込んでいた時期にヨガと出会ったのですが、メンタルが落ちていた話はまた今度にして、ヨガをやったことで私の体がどうなったのか！？

 

ヨガをやって私の身体は変わった！！

まず、ヨガを始めるようになって、肩こり頭痛はもはや何の話？ってくらいなくなったし、背中のだるさや痛みが改善されました。

頭痛くない！肩痛くない！！背中も楽！！

 

私の背中は、右側のあばら骨の方が肥大するように弯曲しているので、もはや骨の大きさは治せないけど、骨の配列もすごく整ったのを感じています。

 

 

側弯症の手術をした人を何人か見てるけど、整体師としてもヨガインストラクターとしても手術はオススメしません。

首から腰まで、ボルトを入れて固めることになる。運動機能を制限するし、何より再手術している人が何人もいる。

 

だからできれば、背骨を支える背筋を使って、自分でできることをやろう！

 

 

側弯症に関しては色々な見解を持っている先生がいますが、事実、私も手術すれば良かったと思える人に会ったことがない。

むしろ、手術しなくて良かったなと感じています。

 

もちろん、手術して見た目の改善がされて良かった人もいると思うので、それはそれで良かったのだろうけど。

 

私の中学生の頃はまだインターネットが普及していなかったので、こんなに情報をすぐに収集できなくて側弯症は原因がわからない、治らないくらいにしか認識できませんでした。

 

現在、研究が進んできて、眠っている時のメラトニンの分泌が関係していると言われています。この研究が確立されれば、進行を止める治療が行われる日が来るかもしれませんね。詳しくはこちらのサイトからhttps://www.sokuwan-training.com/2018/04/11/メラトニンと側弯症/

 

今、側弯症で悩んでいるかた、ぜひお声がけください。

 

ヨガを行える状況なら一緒にヨガをやりましょう！！

思いを共有できると側弯症に対するネガティブな気持ちも少しだけ変わるかもしれません。

 

さらに、yogaschoolTSUNAGUでは姿勢改善クラスを行っています。

これは、ピラティスローラーを使いながら背骨を保護するインナーマッスルを鍛えるエクササイズを行うクラスです。

【3/25予約開始】山梨で「側弯症・姿勢」に悩むあなたへ。新クラス開講に込めた私の決意

ぜひこちらのクラスもご検討ください。

 

側弯症について信頼出来るサイトはこちら

 

側弯症のトレーニングセンター

https://www.sokuwan-training.com

 

日本側弯症学会

https://www.sokuwan.jp