スタジオに貼ってあるヨガの教え【４月】

今年の4月から、ヨガ哲学についてもっと身近に感じてもらいたくて、ヨガの教えを書いたプリントをスタジオ内に貼っています。

現代では、ヨガというとエクササイズや美容のイメージを持つ方も多いと思います。

しかし、本来は”心の止滅”のことをヨガといいます。

心を不動にするために、呼吸やアーサナ（ポーズ）、瞑想があります。

いつも色んな刺激を受けて、ついつい傷ついたり、悲しくなったり。

楽しくてうれしいことばかりだったらいいのに。

でも、楽しくてうれしいばっかりだと、それに執着して、いつか失ってしまうんじゃないかと憂いたり。

心の水面にはいつも波が立っているんですよね。

その水面を自分で穏やかにする、それがヨガなんです。

毎月プリントは更新しますので、ぜひお楽しみに！！