運動不足解消にヨガがおすすめ！

生徒の皆さんがヨガ教室に通うきっかけとして多いのが、”運動不足解消”です。

今日のレッスンでも、初めての方が運動不足を理由にレッスンにご参加くださいました。

運動不足を解消したいけど、こんな心配や不安はありませんか？

• 近所のウォーキングだと近所の目が気になったり、天気に左右されてしまう
• ジムはハードルが高い
• ◯ーブスだと周りの人との人間関係が煩わしい
• 今さら激しいスポーツはできない

ジムみたいに自分の体重以上の負荷をかけることはないし、ご自分のペースでレッスンへ参加できます。

生徒さん同士が干渉することなく、煩わしいお茶会もありませんw

ヨガは自分と向き合って受け入れたり、手放したりすることです。

運動不足解消のために来たはずなのに、気持ちが前向きになって新しい何かにチャレンジしたり、ダイエットにつながったり、身体が軽くなったり。。。

さまざまなうれしい報告を生徒さんからたくさんいただきます。

今日ご参加いただいた方も、ヨガでもじゅうぶん体が動いたのを感じましたとおっしゃって笑顔でお帰りになりました。

最近、運動不足だなーと感じるあなた。

今こそ、体を動かして、ご自分の体に喜んでもらいましょう！！