男性限定クラスの生徒さんの様子
毎週日曜日の朝9:00からメンズクラス（男性限定ヨガレッスン）を行っています。
ヨガをしたい、ヨガを始めてみたい男性の方々に気軽に参加しやすいクラスを！ということで昨年の春からスタートしました。
腰痛をお持ちの生徒さんの様子は？
今日は最近参加して下さっている生徒さんの様子をご紹介させていただきます。
お2人ともヨガ未経験の方で、参加のきっかけは腰痛という点で共通されていました。
お一人は日々の慢性的な腰痛の改善を目的に、もうお一人は腰のヘルニアを経験し、それが引き金となり運動不足からの身体の硬さ、筋力不足などを感じ何か始めなければ。。。と思ってのご参加でした。
現在、腰痛が気になっていたり、過去にヘルニアを患ったりされているのでレッスン中はその点に注意し、常に生徒さんの様子に気を配りつつ進めているのですが、いつもとても前向きにに参加して下さり、時にその一生懸命さに「あまり頑張り過ぎないで下さいねー」とお声掛けするくらいです笑
私の目には、少しずつですが柔軟さが取り戻され、回を重ねるごとに姿勢や身体の使い方が変わっていく生徒さんの姿がありました。
余分な緊張や力みが抜けてきて、ポーズによっては腰や背中が心地良く伸びキープも出来るように。。
わー！！変わったー！！！と、ついしみじみと見入ってしまうこともありました。
お2人にも時おりお身体の調子（特に腰）を伺いつつ、その後を伺ってみました。
慢性的な腰痛をお持ちの方は、最近はあまり気にならなくなってきて、それをキープ出来ているのこと。ヘルニアを経験された生徒さんは、以前は身体の強張りをすごく感じていたけれどヨガをしたあとは身体の調子が良いんだよね、とのこと。ホッとするのと同時にインストラクターとしてとても嬉しさを感じる瞬間でもあります
- 自分の健康の為に何か始めたい。。
- 身体だけではなく心の面でもストレス解消やリフレッシュの時間を持ちたい。。
- またはシンプルにヨガがしたい！
今、そんなふうに思われてる男性も少なくないのでは？
そんな方にとっても参加しやすい環境が整っているメンズクラスですので、ご自身のセルフケアにもオススメなヨガを是非体験にいらして下さい。
いつでもお仲間募集中です♪
何かご不明な点、ご心配なことがありましたらお気軽にお問い合わせ下さいませ。（もちろん男性の方も、メンズクラス以外へのご参加も可能です）
皆さんのご参加お待ちしております！