猫背が気になる・・・？
みなさん、こんにちは！！
yogaschoolTSUNAGUインストラクターの吉田麻優です。
生徒さんと接する中で、喜んでいただけたこと。
それは『猫背の改善』です。
何気ない会話の中で、生徒さんが教えてくれました。
普段レッスンの中では、胸を開いて、肩の力を抜いて、骨盤を立てて...など姿勢に関するポイントをお伝えして、快適なポーズがとれるよう指導しています。
もちろんレッスン中、意識してポーズを行うだけでもバッチリなのですが、このように言ってくださった生徒さんは、レッスン以外の日常生活の中でも姿勢に意識を向けていらっしゃるそうです。
正しい姿勢に慣れるまでは、いつも通りの姿勢のほうが楽に感じられる場合もあります。
そのため「正しい姿勢の意識」を向ける習慣が大切かなと思います。
ふいに気がつくと姿勢が崩れがちの現代人。
(わたしの場合、スーパーのレジ会計を待つ時間の立ち姿勢に、はっとなります。笑)
毎日その気づきが増えた分だけ、姿勢が正しい位置に戻る時間も増えていきます。
地道に姿勢改善を目指していきましょう！
今、なにか心身の不調や悩みがある方
(もちろんない方も＾＾）
ヨガを通して自分がどう変化していくのか、どんな良いことが起きるのか...身をもって味わってみませんか？
皆様にお会いできることを楽しみにしています。
最後までお読みいただきありがとうございます！