大掃除、めんどくさい！！というあなたへ
もう、
もうすぐ今年も終わりですねー！！
今年もあっという間の一年でした。
早く感じてない人はいないだろうなーと思うほど、みんなの口から「早いよねぇー」といった言葉が出てきますw
いや、ほんと早いですよね。
昔、諸先輩方から、
「一年なんてどんどん早くなるよ」
とよく言われましたが、いまとても実感しています。
さて、年末と言えば大掃除。
大掃除って結構な体力使うし、めんどくさいなーと思っている方も多いと思います。
ヨガは、生活を幸せに過ごすために哲学されていますが、ヨガの教科書(ヨーガスートラ)には、幸せに生きるために清浄を心がけなさいと書かれています。
サンスクリット語でサウチャと言います。
このサウチャ。
身の回りをキレイにすることで、心にひらめきや喜び、ヨガの深まりがもたらされるとされています。
物理的な清浄はもちろん、心の清浄もとても大切。
人間関係を清浄する、というのもサウチャ。
あなたの心が豊かに、安らかに、輝く人との関係を大切にしましょう。
無理して付き合っている人はいませんか？
その人といることで、心が傷ついていませんか？
急にじゃなくていいと思うんです。
人間関係のサウチャ、見直してみましょう。
そこで、一緒にいたい、心地良いと感じられる人を大切にして、愛を持って接しましょう。
あと、心のサウチャも大切。
この年末、心の疲れは残さず新年を迎えましょう。
なんなら、新年を迎えに行きましょうw
体の疲れはお正月休みに取るとして、心はすっきり、新たな気持ちで新年をスタートさせることも、年末の行事として必要なんじゃないかなと思います。
呼吸法や瞑想、集中して太陽礼拝などで、心の疲れはクリアにしていきましょう。
家の大掃除、心の大掃除。
どちらもとても大切。
汚れた部屋でヨガをやろうとしても、部屋のホコリとか気になって集中できないですしね！！
個人的に、大掃除で手が荒れて、ハンドクリームつけたのに、また汚れが気になって、手を洗ってまたハンドクリーム塗って…
これをなんども繰り返してしまうというのが、年末あるあるですw
みなさんの年末あるあるもぜひ教えてくださいね！！w
残りの2週間、心豊かに、ハッピーに過ごしましょう♪