初心者でも安全なヨガクラスとは？？

みなさん、こんにちは！！

山梨県昭和町にあるヨガ教室yogaschoolTSUNAGUインストラクターの手塚えりかです。

ヨガが初めての方、様々な不安や心配を持たれている方もいますよね。

まず、yogaschoolTSUNAGUでは、安心安全なクラス作りをモットーにレッスンを行っています。

怪我をした過去があって、動かしにくい関節があるとか

〇〇を痛めやすいとか

体に不調があるとか

何か心配なことがあればなんでもご相談ください。

また、無理なポーズの強要は絶対にしません。

というか、ポーズの強要はしません。

どのポーズに対しても、ポジティブに取り組んでいただきたいので、ちょっとやりたくないなーとか心地良くないなと感じるポーズがあればそのポーズはお休みしていただいてOKです。

残念ながら他のスタジオで、安全性の低い指導を受けて怪我に繋がったという声も聞きます。

ヨガは体や心を健やかに保つために行うのに、それで怪我をしたり心地良くなかったら元も子もないですよね。

ヨガは自分のために行うものですよ。

体の声に耳を傾けて、体が喜ばないことはしない。

これが安全なヨガを行うのにもっとも大切なことなんではないかと思っています。

とにかく、怪我をさせたくない。

これが私とりえ先生がレッスンを行う際に強く思っている部分です。

初めての方、ヨガをやって怪我をされた経験がある方、体に不調がある方、何か心配事があれば一度ご相談ください＾＾

また、yogaschoolTSUNAGUが初めての方、お気軽に体験レッスンへご参加ください。

楽しくヨガを行い、楽しくご自分と向き合っていきましょう！！！