マタニティヨガの成果を実感したとのご報告

皆さん、こんにちは！！

山梨県昭和町にあるヨガ教室yogaschoolTSUNAGUインストラクターの手塚えりかです。

もうずっと何年もヨガへ通われている生徒さんのお話。

妊娠後、出産１ヶ月前までレッスンへ通われていました。

初産でしたが、出産時にヨガの呼吸法を意識していたそうです。

担当の先生が『ここ１年で一番呼吸が上手だね』と言われたそうなんです！！！

素晴らしいーーーーーーー！！！

マタニティヨガの目的は運動不足を解消することだけではないんですよ。

では何かと言うと、出産時にリラックスする練習が一番の目的なのです！！

出産時、恐怖や痛みで体が強ばりますよね。

でも、赤ちゃんが出てくるために必要なホルモンは、リラックスしないと分泌されにくいのです。

そもそも現代人はリラックスが苦手。

マタニティヨガを行うことで、リラックスの感覚を覚えていくのです。

現在、マタニティヨガについては特別なクラスを設けてはいませんが、毎週木曜日10時30分からのクラスでしたら、マタニティの方もご参加いただけるレッスン内容となっております。

マタニティの方、リラックスが足りないと感じている方、シニアだけどヨガをやってみたいと考えている方、疲れが抜けない方、ヨガが初めての方、ぜひお気軽にレッスンへご参加ください＾＾

＊マタニティの方は、主治医に相談の上、許可がおりましたらご予約ください。