STOP!!尿もれ　続編

みなさんこんにちは！！

山梨県昭和町にあるヨガ教室、yogaschoolTSUNAGUの手塚えりかです。

今回のコラムも、また『尿もれ』についてですww

なんでそんなに尿もれについて！？って思われる方もいると思いますが、まあ聞いてください。

尿もれがあった場合、パットをすればいいくらいに思われてる方、別にもはや尿もれがあっても大した問題じゃないと思っている方が本当に多くてびっくりしております。

前回尿もれについてコラムを書いた後、そんな話題になることが増えたのですが、やっぱりたくさんの方が尿もれについて悩んでいたり、悩んではいなかったりw

尿もれは、あったら良くないんだよーーーーー！！！！！

あっても良いことないんだよーーーーー！！！！！

あとで後悔しても遅いんだよーーーーー！！！！！

尿もれ＝骨盤底筋群の筋力低下→子宮脱

こういう方程式の人がほとんどなんですよ。

もちろん全員ではないですが。。。

では、子宮脱ってどういうことなのか？

子宮脱は、その名の通り、子宮が外陰部から落ちてくること。

ひどくなるとひっくり返ることもあるのです！！

何！！ひっくり返るって何！！って思ったあなた、今日から骨盤底筋群引き締めましょう。

骨盤底筋群は、これもその名の通り、骨盤の底にあって骨盤や内臓を支えています。

骨盤底筋群の筋力が低下すると、内臓が正しい位置にないので、正しく機能しない可能性があるし、冷えにも繋がります。

体に何かしらの問題があるのが当たり前になっていないでしょうか？

何にも問題のない体の方が良いですよね？？

健康に、元気で楽しく過ごせる体が、みなさんにとって当たり前になると良いなーと思っています！！

尿もれの方、私の周りにはいっぱいいるので、遠慮なくご相談くださいねー＾＾

一般社団法人日本女性心身医学会のホームページにわかりやすく書いてあるので、こちらのページもぜひ参考にしてみてくださいね！！

http://www.jspog.com/general/details_04.html