ヨガをやって心の言語化ができたら前向きに

先日のレッスンで生徒さんとお話していた際に

ある生徒さんが。。。

とおっしゃっていました。

自分の心のもやもやを言語化する。

これ、とても大切ですよね！！

言語化によって感情的に捉えるのではなく、冷静に問題に向き合うことができますよね。

ヨガではすべての苦しみは執着が原因だと考えます。

そして執着は煩悩で、欲から離れることが心の静澄だと言います。

私も、ヨガをするまでは、執着なんて考えたことはなく、この生徒さんのように執着であることを知れてとても心が楽になれました。

ヨガは、ダイエットや運動不足解消などにもおすすめですが、心を健やかに過ごすためのツールでもあるのです！！

体の健康も心の健康も大切。

みんながヨガに求めるものは少しずつ違うけど、知らぬ間に心が変わっていくことも楽しんでいただけたら嬉しいです。