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  山梨県甲府市・渋谷区恵比寿のヨガスクール TSUNAGU(つなぐ)                 [ご予約・お問い合わせ / TEL. 090-9202-3244]
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スタジオに貼ってあるヨガの教え【4月】

 

こんにちは!!山梨県昭和町にあるヨガ教室ヨガ教室yogaschoolTSUNAGUの手塚えりかです。

 

 

 

今年の4月から、ヨガ哲学についてもっと身近に感じてもらいたくて、ヨガの教えを書いたプリントをスタジオ内に貼っています。

 

 

 

4月は、ヨーガ・スートラ1章2節でした。
 
『ヨーガとは心の止滅である。』

 

現代では、ヨガというとエクササイズや美容のイメージを持つ方も多いと思います。

しかし、本来は”心の止滅”のことをヨガといいます。

心を不動にするために、呼吸やアーサナ(ポーズ)、瞑想があります。

 

いつも色んな刺激を受けて、ついつい傷ついたり、悲しくなったり。

楽しくてうれしいことばかりだったらいいのに。

でも、楽しくてうれしいばっかりだと、それに執着して、いつか失ってしまうんじゃないかと憂いたり。

心の水面にはいつも波が立っているんですよね。

その水面を自分で穏やかにする、それがヨガなんです。

 

毎月プリントは更新しますので、ぜひお楽しみに!!

 

 

 

 

 

 

 

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