心の不安を取り除く呼吸

 

 

 

 

 

先日、ある生徒さんへ向けて、呼吸法の動画をyoutubeにアップしました。

その呼吸法をみなさんとシェアしたいと思います。

 

まず、私がなぜある生徒さんへ向けてその動画を撮影したのか？

私は自称、健康オタクです。

だから、人よりは少しだけ健康に関する知識や情報を多く持っています。

他の健康に詳しい方とのコネクションも多いと自負しています。

 

健康になる方法って、世には様々な方法が溢れていて、何をチョイスするかは個人の自由だし、強制するものや否定するものではないと思っています。

 

だから、体に不調がある方や病と闘っている方に対して、自発的に私から情報提供することを躊躇している場合が多いです。

 

病と闘っている生徒さんのお話を聞くと、私のできることは何か、いつも迷っていました。

 

 

 

だけど、今回、結局私ができることは、病気でもそうでなくても、ヨガを通して心の平穏を一瞬でも提供することなんだということに気づきました。

 

そこで、病院でも、寝ていてもできる呼吸法の動画をアップしたのでした。

 

届いたらいいな。

少しでも、役に立てたらいいな。

そんな願いを込めて撮影した動画です。

 

日頃、呼吸が浅くなっていると感じたり、ストレスを感じている方、ぜひお役立てくださいね。