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  山梨県甲府市・渋谷区恵比寿のヨガスクール TSUNAGU(つなぐ)                 [ご予約・お問い合わせ / TEL. 090-9202-3244]
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大掃除、めんどくさい!!というあなたへ

みなさん、こんにちは!!yogaschoolTSUNAGUインストラクターの手塚えりかです。
もう、
 
もうすぐ今年も終わりですねー!!
今年もあっという間の一年でした。
早く感じてない人はいないだろうなーと思うほど、みんなの口から「早いよねぇー」といった言葉が出てきますw
 
いや、ほんと早いですよね。
昔、諸先輩方から、
「一年なんてどんどん早くなるよ」
とよく言われましたが、いまとても実感しています。
 
 
さて、年末と言えば大掃除。
大掃除って結構な体力使うし、めんどくさいなーと思っている方も多いと思います。
 
 
ヨガは、生活を幸せに過ごすために哲学されていますが、ヨガの教科書(ヨーガスートラ)には、幸せに生きるために清浄を心がけなさいと書かれています。
 
サンスクリット語でサウチャと言います。
このサウチャ。
身の回りをキレイにすることで、心にひらめきや喜び、ヨガの深まりがもたらされるとされています。
物理的な清浄はもちろん、心の清浄もとても大切。
人間関係を清浄する、というのもサウチャ。
あなたの心が豊かに、安らかに、輝く人との関係を大切にしましょう。
無理して付き合っている人はいませんか?
その人といることで、心が傷ついていませんか?
急にじゃなくていいと思うんです。
人間関係のサウチャ、見直してみましょう。
そこで、一緒にいたい、心地良いと感じられる人を大切にして、愛を持って接しましょう。
 
あと、心のサウチャも大切。
この年末、心の疲れは残さず新年を迎えましょう。
なんなら、新年を迎えに行きましょうw
体の疲れはお正月休みに取るとして、心はすっきり、新たな気持ちで新年をスタートさせることも、年末の行事として必要なんじゃないかなと思います。
呼吸法や瞑想、集中して太陽礼拝などで、心の疲れはクリアにしていきましょう。
 
 
 
家の大掃除、心の大掃除。
どちらもとても大切。
 
汚れた部屋でヨガをやろうとしても、部屋のホコリとか気になって集中できないですしね!!
 
個人的に、大掃除で手が荒れて、ハンドクリームつけたのに、また汚れが気になって、手を洗ってまたハンドクリーム塗って…
これをなんども繰り返してしまうというのが、年末あるあるですw
 
みなさんの年末あるあるもぜひ教えてくださいね!!w
 
残りの2週間、心豊かに、ハッピーに過ごしましょう♪
 
 

 

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