シンプルな動きで頭の中もシンプルに

もうすぐ12月！！？？

信じていません。

でもスタジオのカレンダーと生徒さんの予約日が12月を示している。。。

受け入れるしかないかw

毎年、なぜに12月って忙しいんですかねー？

12月に忙しくしたくないのにw

忙しいという漢字、心を亡くすと書きますよね。

ということは12月は多くの人が心がピンチということですよねw（私も含む）

頭の中がやらなくちゃいけないことでぐっちゃになって、ぐるぐる色んなことを考えて。。。あーーーー忙しい！！！ってなっていませんか？？

ヨガのポーズは基本的にシンプルなものが多いです。

腕を伸ばして膝を曲げる。

片足でバランスを取る。

体を前屈させる。

背筋を伸ばして捻る。

シンプルなポーズの繰り返しは、忙しくなった頭の中もシンプルにしてくれると言われます。

忙しい時こそこんがらがった心や頭を落ち着かせ、ゆっくり深呼吸してみましょう。

複雑になった頭をシンプルに。

12月、忙しい中でも、心と体のケアにヨガを取り入れてみてください！！

太陽礼拝だけでも良いと思いますよー！