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  山梨県甲府市・渋谷区恵比寿のヨガスクール TSUNAGU(つなぐ)                 [ご予約・お問い合わせ / TEL. 090-9202-3244]
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シンプルな動きで頭の中もシンプルに

みなさん、こんにちは!!山梨県昭和町にあるヨガ教室yogaschoolTSUNAGUインストラクターの手塚えりかです。

 

 

もうすぐ12月!!??

信じていません。

でもスタジオのカレンダーと生徒さんの予約日が12月を示している。。。

受け入れるしかないかw

 

 

毎年、なぜに12月って忙しいんですかねー?

12月に忙しくしたくないのにw

 

忙しいという漢字、心を亡くすと書きますよね。

ということは12月は多くの人が心がピンチということですよねw(私も含む)

 

頭の中がやらなくちゃいけないことでぐっちゃになって、ぐるぐる色んなことを考えて。。。あーーーー忙しい!!!ってなっていませんか??

 

ヨガのポーズは基本的にシンプルなものが多いです。

腕を伸ばして膝を曲げる。

片足でバランスを取る。

体を前屈させる。

背筋を伸ばして捻る。

 

シンプルなポーズの繰り返しは、忙しくなった頭の中もシンプルにしてくれると言われます。

 

 

 

忙しい時こそこんがらがった心や頭を落ち着かせ、ゆっくり深呼吸してみましょう。

複雑になった頭をシンプルに。

 

12月、忙しい中でも、心と体のケアにヨガを取り入れてみてください!!

太陽礼拝だけでも良いと思いますよー!

 

 

 

 

 

 

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