体が硬くてもヨガはできますか？？

 

 

 

初めての方で一番問い合わせや質問が多いのが。。。

 

 

 

 

その答えは。。。

 

 

 

 

 

いつしか、メディアなどの影響で、”ヨガは体が柔らかい人がやるもの”というイメージがつきました。

 

 

 

これを読まれている方も

 

□体が硬くてついていけるか心配。。。

□以前ヨガに参加したときに、体の柔軟性を求められて気持ち良くなかった。

 

などなど柔軟性がないとダメなんだと感じている方もいるかもしれません。

 

でも、ヨガって体の柔軟性は関係ないんですよ！！

ヨガとは心と体と呼吸に意識を向けて過ごすこと。

ある方向に関節や筋肉を動かすこと。

 

ヨガの教科書”ヨーガスートラ”には

 

『安定して快適であること』

 

と書かれています。

だから安定して快適であれば、それでいいんです！

もっと言うと、やりにくいポーズやキツいと思うポーズはやらなくてもいいんです！

 

どんな人にもヨガを楽しんでほしい！！

ヨガのバリアフリー化を進めたい！！

私はそんな風に思いながらヨガ教室を開いています。

 

体が硬くて躊躇している方はぜひそんな思いも一緒に伝えてください。

楽しいのが一番ですよ＾＾

楽しくヨガをやりましょう。