今、ダイエットについて考えているあなたへ

みなさん、こんにちは！！

山梨県昭和町にあるyogaschoolTSUNAGUインストラクターの手塚えりかです。

今回のコラムでは、ダイエットクラスについてご案内していきます。

現在、毎週金曜日はダイエットクラスの日となっています。

10時30分から11時30分（担当：りえ）、19時から20時（担当：えりか）の２本です。

通常クラスがリラックスや運動不足解消などを目的とするのに対し、ダイエットクラスの目的は、筋肉を使うことやダイエットとなります。

ちょっとキツいポーズが多いけど、この時期、たくさん汗をかいて気持ちいいですよ！！

筋肉痛が嫌いでなければ大丈夫ですw

ただ、ヨガが初めての方は通常クラスから始めるのをおすすめします。

通常クラスも本気でやったらけっこう汗かきますよ！！

ダイエットは冬の方が効果が出やすいんですよー！！

この冬、体を絞りたい方、筋肉を付けて体質改善したい方、冷え性を改善したい方、一度チャレンジしてみませんか？？