QOLって何？？

こんにちは！！！

 

山梨にあるヨガ教室yogaschoolTSUNAGUインストラクターの手塚えりかです。

 

みなさんは、QOLと言う言葉をご存知でしょうか？？

QOLとは　『Quality Of Life』のこと。

直訳すると『人生の質』です。

 

 

人生の質と言うと、なんだか壮大に聞こえますが、多くの場合、QOLと言うと『生活の質』と表現されることが多いですね。

 

みなさんは、QOLは高いと思いますか？低いと思いますか？

これは、人それぞれの価値観によって大きく変わります。

 

例えば。。。

A　仕事に行っている間、ストレスマックスだけど、他のプライベートに不満はない。

B　仕事は毎日楽しい、でも毎日肩が凝って頭痛がする。

C　優しい旦那さまと可愛い子供、収入も満足しているけど、毎日腰が痛い。

 

もちろん、他にもいろんな状況が考えられますが、A、B、CそれぞれQOLは高いのか低いのか。。。

判断するのは、その当事者ですが、私はもったいないなーと思います。

体の不調のせいで、QOLが低くなっている方ってすごく多いのです。

時間はみな平等です。

同じ時間を生きていくなら、できるだけ健康に過ごした方が良いですよね！！

 

私は、体のどこかに不調があるのが好きではないので（好きな人がいるのか？w）ちょっと調子が悪いとすぐに何か対策を取ります。

基本的に薬が好きではないので、できるだけナチュラルな方法を考えますが、ときには薬にも頼ります。

 

現代社会では、健康寿命という言葉もありますね。

つまり、長生きをしてピンピンコロリということです。

まさにQOLを高めるべく生まれた言葉だと思います。

 

生きている間は、元気で楽しく！！！

 

ヨガの間、私は良く、「丁寧に体を扱う」と言います。

日常生活でも、丁寧に体をケアして、QOL上げていきましょう！！