ヨガウェアはどんなのがいい？？

 

 

よく、初めての生徒さんからいただくご質問です。

 

 

 

 

 

初めてのヨガ教室、みんなどんな格好してくるんだろう？

自分だけ変な格好してたらやだな。。。

 

わかります！！

私も初めてヨガ教室に行ったとき、ジャージのような格好で行き、同じような格好の人がスタジオに入ってくるまでドキドキしていました。

 

現在、スタジオでは様々な年代の方がいらしていますが、みなさん、レギンスの方もいれば、ジャージのようなやわらかい素材の洋服を着ている方もいます。

私は、基本的にはレギンスが多いですが、日によってはクロップドパンツを履くこともあります。

 

スタジオの皆さんの服装はこんな感じです。

 

 

ヨガウェアのブランドにもこだわる必要はありません。

ヨガウェアとして販売されていなくても、ヨガを行うのに向いているものもたくさんあります。

長年、ヨガ業界にいますが、昔よりもヨガウェアにこだわっている方の方が少なく感じます。

 

ただし、なんでもいいのですが、以下の点にご注意ください。

 

1　上下左右斜めに伸びる素材で出来ていること

 

膝を曲げたり、腕を伸ばしたり、足を広げたり・・・ヨガでは関節の可動域を広げるために様々な動きをします。どの方向に伸ばしても、関節を邪魔しないものをオススメします。

 

2　膝のまわりの生地にゆとりがあること

 

 

この写真のように膝のまわりにプリーツがあったり、ブーツカットのように膝下のデザインが広がっていたりすると、膝を曲げたときに布が突っ張って曲げにくくなるのを防げます。

 

 

３　体を冷やさない工夫も必要です

yogaschoolTSUNAGUのスタジオでは、床暖房があるので、冬も足元はぽかぽかです。しかし、ポーズの最後に仰向けになって全身の力を抜く『屍のポーズ』を行っています。レッスン中汗をかいた部分や足首など、冬はもちろん夏でも冷えが気になる方はレッグウォーマーなどを使用しましょう。

 

4　足を上げたときにめくれないデザイン

足を上げるようなポーズもあります。

その際に裙がめくれ上がってこないボトムの方が良いかと思います。

 

 

この写真のパンツは、裾の広さを紐で調節できるようなデザイン。

足を上げるようなポーズのときは紐を縛って使用しています。

ガウチョパンツなどは調節できるものをおすすめします。

 

 

まずは気負わずなんでもOK

いろいろ書きましたが、初回はなんでも動きやすい服装で来ていただいてOKです！！

始めてみて、ヨガウェアにもこだわりたいと思ったらかわいいヨガウェアも探してみてください。

大事なのは服装ではなく、ヨガを通して体の心地よさや心の穏やかさを感じることです。