レッスンテーマがヴィンヤサフローでないときでも、もちろん呼吸と動きを連動させますが、このヴィンヤサフローがレッスンテーマの時は、大きな動きを取り入れ、呼吸もできるだけ大きく意識をして行います。
大きな筋肉も、小さな筋肉も呼吸によってしっかりと動かし、細胞を活性化していきます。筋力の維持や活性化や、体を動かすことで疲れやストレスを取り除きたいという方にとくにおすすめのレッスンです。
