ヨガレッスン中に水分補給を行うことについて

約１時間程のレッスンですが、ご持参いただいた飲み物を飲んでいただく時間を設けております。

なぜ水分補給を行うのでしょうか？？？

汗をかいて血中の水分が減ると、血液がドロドロの状態になってしまいます。

つまり、ドロドロになって流れにくい血液は、循環が悪くなるということです。

すると、酸素や栄養の巡りが悪くなり、せっかくヨガによって柔軟性が高まった筋肉も硬くなってしまいます。怪我をしやすくなってしまうことにもつながります。

ヨガで行う深い呼吸によって、血管が拡張し血管年齢も若返るといわれています。

しっかり水分を摂取して、ヨガの恩恵を全身で感じましょう！！