キャンセル 保存
保存 HTMLを開く 画像 キャンセル
  山梨県甲府市・渋谷区恵比寿のヨガスクール TSUNAGU(つなぐ)                 [ご予約・お問い合わせ / TEL. 090-9202-3244]
山梨県甲府市のヨガスクール TSUNAGU(つなぐ) トップ 山梨県甲府市のヨガスクール TSUNAGU(つなぐ) トップ 山梨県甲府市のヨガスクール TSUNAGU(つなぐ) トップ 山梨県甲府市のヨガスクール TSUNAGU(つなぐ) トップ 山梨県甲府市のヨガスクール TSUNAGU(つなぐ) トップ 山梨県甲府市のヨガスクール TSUNAGU(つなぐ) トップ 山梨県甲府市のヨガスクール TSUNAGU(つなぐ) トップ 山梨県甲府市のヨガスクール TSUNAGU(つなぐ) トップ 山梨県甲府市のヨガスクール TSUNAGU(つなぐ) トップ

 

クラスのご紹介?ディープリラックスクラス?

 

 

 

こちらのページでは、ディープリラックスクラスはどんなクラスなのかご紹介します。

 

ストレス社会で生活する現代人の多くは、リラックスしにくい社会で生活をしています。

スマートフォンをいつでも近くに携え、多くの電子機器に囲まれて生活しています。

夜でも必要以上に明るい環境。

これは、一日のほとんどの時間が交感神経(脳や体を活発にさせる神経)が優位な状況にあると言えます。

自律神経には2つの神経があります。1つは交感神経ですが、もう1つは副交感神経(脳や体を落ち着かせる神経)です。この2つの神経のバランスが乱れた状態が自律神経が乱れているということになります。

自律神経のバランスが乱れると、あらゆる不調や病気を招きやすくなります。

 

どちらの神経も安定して働いていると、自律神経のバランスが整っていると言えますが、先ほど書いたように、現代人は副交感神経が働きにくい環境にあって、自律神経が乱れやすい状況で生活している方がたくさんいます。

 

生徒さんの中にも、疲れが抜けない、眠りが浅い、体がだるいなどゆっくりリラックスする時間が必要だと感じる方も多く、とにかく深くリラックスして休息ができるクラスを作ろうと決めました。

 

日頃、体のだるさやむくみ、疲労感が抜けない方、寝つきが悪くゆっくり眠れない方、ストレスを解消したい方などぜひご参加ください。
妊婦さんのご参加も大歓迎です。
妊娠前の不安解消や、出産時の呼吸の練習にご活用ください。
クッションやヨガブロックなどポーズの補助具をご用意しております。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

空海を訪ねて ー高野山の旅 2016年11月、いつか会いに行きたいと思っていた空海に会いに、つい‥ 続きを読む
マタニティヨガは妊婦さんにどういいの?? 現在、通常レッスンに通ってきてくだ‥ 続きを読む
ヨガウェアのススメ ポーズを邪魔しない服装 ヨガを行うとき、みなさんは何を基準に着る物を選ん‥ 続きを読む
プロ野球選手とヨガ 先日、スポーツ報知のサイトに、こんな記事が掲載されていました。 『十亀‥ 続きを読む
新しいクラスが始まります!! 2015年7月から新しいクラスが始まります!! 毎週月曜日 ‥ 続きを読む
更年期とヨガ 恵比寿スタジオ便りにもあげた記事をこちらにも記載いたします。 なぜなら、この‥ 続きを読む
膝が痛かった方からうれしいご報告 5月の連休明けから、山梨県南アルプス市の体育協会が主催するヨガ‥ 続きを読む

123456