ヨガやって良かった！！腰痛編

 

 

 

先日、ヨガをやって良かったという生徒さんの声で一番多いのは、『肩こり』だとコラムに書きました。

でも、同じくらい悩みとして上げれるのが『腰痛』です。

 

 

 

腰痛と一言に言っても、原因や症状は様々です。

いわゆるぎっくり腰とか、仙腸関節という尻尾の骨あたりの閑節の炎症、慢性的な腰痛など。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そんなお悩みありませんか？？

 

 

まず、ヨガで腰周辺の血流が促され、凝り固まった腰回りをゆるめましょう。

そして、腰痛が起きにくい体にするために、腰周辺のインナーマッスルをしっかり鍛えましょう。

ヨガは、インナーマッスルにアプローチできるとても良いツールだと思います。

 

ぎっくり腰の方は、痛みが引いたらレッスンへ参加しましょう。

 

 

 

 

 

腰痛って本当に辛いんですよね。

私も昔腰痛があったので、本当によくわかります。

 

腰痛があると、遠出が心配になったり、腰以外のところも痛くなってきたり。

腰痛は改善できます！！

腰痛にお悩みの方、ぜひご相談ください＾＾