運動不足、感じていませんか？？

 

 

 

初めてクラスへ参加された生徒さんに、ヨガ教室へ通うきっかけを伺うと、運動不足解消と答えられる方がとても多いです。

 

もちろん、他にも

肩こり、腰痛、ダイエット、ストレス解消などなど。。。

 

実にみなさんそれぞれに体の不調や悩みを抱えていることが多いことがわかります。

 

運動不足解消、これは現代人の課題でもありますね。

特にここ山梨では、車移動が主となるので、普段から移動で体を動かすということも少ない。

数年前の調査では、全国の子供たちの中で山梨県の子供が一番体力が低下しているといった結果もありました。

自然豊かな土地で一番運動量が少ない。。。

なんとも受け入れ難い事実。

 

 

私も普段は車移動なので、ヨガやっていなかったら運動不足になるかもなーと感じています。

むしろ、運動不足を恐れています。

なので、つい先日、キャッチボールしてきましたw

周りからは、もういいだろと言われますがw

 

残念ながら人間は、筋肉を使わないと衰えていくし、硬くなっていく。

 

私は基本的に毎日ヨガをしているので、体を動かさなかった日は、夕方になると体が重いし、だるくなってきます。

そう感じたら、少し体を動かすようにしています。

 

何か運動しなくちゃと思っても、サッカーとかバレーボールとか急にはできないですよね。

ヨガは気楽に有酸素運動ができる、運動不足解消の良いツールだと思います。

 

なんとなくだるいとか、なんとなく元気が出ないという体のサインは、運動不足のサインかもしれません。

運動不足がもたらす体の不調は侮れません。

 

 

体が硬いとか、運動が苦手とか、そんな方にも気軽にレッスンを受けていただきたいです。

誰でも初めては緊張するけど、楽しんでもらいたい、来てよかったと思ってもらいたい、そんな思いでレッスンを行っています。

 

最初に心配なことや疑問などがあればお気軽にお問い合わせください。

一緒に楽しいレッスンにしていきましょう！！