忙しい一年を締めくくる。『心の大掃除』2時間集中瞑想プログラム開催
え！！もう今年残り半分しかない！
とか言っていたのに、気づけばもうすぐ年末ですってｗ
今年、アンケートを記入していただいた方の中に、瞑想などのイベントに参加したいといったメッセージをいただきました。
そこで、今年の年末は『心の大掃除』2時間集中瞑想プログラムを開催いたします！！
1. 心と体が疲れていませんか？
みなさん、今年はどんな一年でしたか？そしてもうすぐ２０２６年。
１２月は毎年、仕事納めや大掃除、忘年会など、慌ただしい日々を過ごされている方も多いのではないでしょうか。この一年間、懸命に頑張ってきたあなたの心と体は、知らず知らずのうちにたくさんの疲れや情報、そして「煩悩」を溜め込んでいるかもしれません。
年末の大掃除で家を綺麗にするように、私たちの心にも『大掃除の時間』が必要です。
2. 年末だからこそ！瞑想で心をリセットする意義
当スタジオでは、一年の最後を静かに締めくくるための特別企画として「2時間徹底！瞑想集中プログラム」を開催します。
通常のレッスンではなかなか時間を取れない瞑想に、たっぷり2時間を費やします。
このプログラムのゴールは、ただ座ることではありません。
- 溜まった思考と感情を整理する
- 集中力を高め、心をクリアにする
- 新年を軽やかな心でスタートさせる準備をする
年末に心身をリセットすることで、年明けから最高のコンディションでスタートを切ることができます。
3. 「瞑想が苦手」という方へ。実践に役立つコツをお伝えします
「瞑想に挑戦したけれど、雑念ばかりで集中できない」「結局、寝てしまう」という声をよく聞きます。ご安心ください。それは特別なことではなく、誰もが通る道です。
この集中プログラムでは、実践の前に「なぜ瞑想が難しいと感じるのか」「どうすれば集中できるのか」といったメカニズムを、分かりやすい講義でお伝えします。
普段の生活でも使える「瞑想のコツ」を習得し、心を扱うための具体的なツールを持ち帰っていただけるよう、丁寧にサポートいたします。
4. イベント詳細とご参加方法
一年の締めくくりに、ご自身のための静かな時間をご一緒しませんか？
日時 12月30日（火） 10:00?12:00（2時間）
内容 瞑想のメカニズムに関する講義 / 様々な種類の瞑想実践 / 集中力を高める呼吸法など
対象 瞑想初心者、集中したい方、年末に心身をリセットしたい方
一般料金 4,000円（税込）
回数券利用 回数券1回分 ＋ 2,000円（税込）
参加者全員に、2026年1月レッスンで使える500円割引チケットをプレゼント！
予約カレンダーより、１２月３０日のスケジュールからご予約ください。