初めての方と何回も通っている方が同じクラスで大丈夫？

当ヨガスクールでは、初めての方でも通常クラスに通っていただけます。

通常クラスには、２０代から７０代までの生徒さんが通われています。

年齢層も性別も違う方々、体力やレベルも違うのでは？と思いますよね。

初めての方も、何年もヨガを続けている方も同じクラスで大丈夫な理由は？

その理由は、ポーズの指導方法にあります。

レッスン中、私はこんな声掛けをします。

まずは絶対に無理しないこと。ヨガは自分のために心地よく行うものです。

それを前提として。。。

同じポーズでも、手の位置やひざの位置などによって、体への負荷やストレッチ度は変わってきます。

クラスの状況を見ながら声掛けをすることで、同じクラスにいながら皆さんのペースでレッスンを受けていただけるように工夫しています。

また、負荷をかけすぎているなと感じる生徒さんがいないかをを見極めるのもインストラクターの仕事です。

怪我につながりそうな体勢があれば修正を促しています。

ヨガはトレーニングではないけれど、体幹を強化したり、普段あまり意識していない筋肉を使ったりするので、やはり無理をすればケガにつながります。

yogaschoolTSUNAGUでは、安心安全なヨガを提供してみなさんに喜んでいただくことをモットーにしています。

その理念をベースに、初めての方にもベテランの方にも楽しんでいただけるレッスンを提供しています。