初めてのヨガ教室、どんな教室？

 

 

 

 

初めましての方も多い季節ですが、yogaschoolTSUNAGUってどんなところか不安な方のために、簡単に当スクールをご紹介します。

 

まず、私たち、yogaschoolTSUNAGUインストラクターは

初めての方も安心して参加できるヨガ教室であること、

生徒さんにとって安心安全なレッスンであること

を大切に考えています。

 

ヨガについて、ヨガの教科書である『ヨーガ・スートラ』には、「ヨガとは安定していて快適である」と記載されている通り、ヨガで怪我や不安定さがないことを前提としています。

 

 

生徒さんにとって、安心して安全に参加できるヨガ教室とは？？

ヨガには本当にたくさんの流派があって、日々生まれては消え、また、生まれては消えを繰り返しています。（もちろん古典的な流派は残り続けています。）

流派によっては、インストラクターの資格を取るのに2日間とか3日間とかでとくに試験のいらないものもあります。

初めての生徒さんに逆立ちをさせたり、怪我のリスクを無視した指導があったりする教室もあります。

以前、ヨガ初めての友人と一緒に参加したクラスで逆立ちさせられている友人を見た時はヒヤヒヤしました。

（逆立ちのポーズが悪ではなく、クラスのレベルに合ったレッスンが行われるべきだと思っています。）

 

 

ある生徒さんは、別の教室で先生の指示通り何度もむりやりポーズを行なったことにより肘を痛めてしまい、当スクールにヨガを痛みなくできるかご相談をくださいました。この生徒さんからお話を聞いた時、本当に腹が立ちました。ヨガ指導者が、ヨガのイメージを悪くするなーーー！！と思ったし、今でも怒っています！！w

 

でも、その生徒さんが　”ヨガを辞めたくない、正しくヨガを続けたい” と言ってくださって本当に良かったと思っています。

 

私たちインストラクターは、生徒さんのヨガの印象を悪くしてはいけないと思っています。ヨガが大好きだからこそ、その魅力を伝える伝道者であるべきだと感じています。

 

だから、yogaschoolTSUNAGUでは、生徒さんに怪我をさせない、これを一番大事にしています。

そして、ヨガを行うことで生徒さん自身がご自分と向き合って、自分を癒やしたり、元気にできたりするサポーターになりたいと思っています。

 

yogaschoolTSUNAGUのインストラクターは日々、学びを止めません。

私は、インストラクター歴１５年ほどですが、まだまだ勉強していきたいし、ヨガインストラクターである限り、勉強し続けるべきだと思っています。

 

もしも、ヨガを行う上で、心配なことがあれば事前になんでも相談してください。

 

 

ヨガのポーズはどんなことをする？

 

先ほども書いたように、ヨガのポーズはアクロバットなポーズもありますが、当スクールでは逆立ちのような難易度の高いポーズは基本的にほとんど行いません。

自分とじっくり向き合ったり、呼吸を深めたりしながら、心地よく、時に力強くポーズを行なっていきます。

もちろん、苦手に感じるポーズや、痛みや違和感のあるポーズはおやすみしていただいてOKです！！

 

 

金曜日の19時からのクラスは、ハードクラスとなるため、少し難易度の高いポーズを行なったり、ハードに動くものであったりします。

ヨガが始めて、運動不足解消、ほどよく体を動かしたいという方は、金曜日の夜以外のクラスをお選びください。

 

ヨガと一口に言っても、いろんなジャンル、いろんな指導者がいます。

ご自身が安全に心豊かに向き合えるヨガ教室を選んでいただけると嬉しいです。