ヨガリトリートin小浜島　２０１８

 

先日、沖縄県小浜島にてヨガリトリートを行いました！！

 

山梨を出発したのが午前3時。

直行便で石垣島まで行って、みんなでランチしてジェラート食べて?

 

そこから船で小浜島へ。

小浜島に着いたのが14時30分。

宿泊場所は『はいむるぶし』

 

サンセットに合わせてみんなでビーチへ。

ビーチでの風や波を感じながらのヨガはまた最高でした。

 

 

夜のレッスンはビーチで瞑想中心のヨガを行って、移動の疲れを取るのと深い睡眠を目的としたレッスンを行いました。

夜のビーチは波と風の音に包まれて、少し高揚した心を落ち着かせてくれました。

2日目。

夜中のスコールで朝は地面が濡れていたので、部屋でのヨガ。

目覚めのヨガはしっかり体を動かして一日エネルギッシュに動けるように。

たくさんの普段と違う空気を体いっぱいに吸い込んでパワーアップ！！

 

朝食を終えると、潮が引いてる時だけ現れるまぼろしの島へ出発！！

今までいろんな国や場所へ行ったけれど、こんなにきれいな海は初めて見ました。

本当にキレイな海。

ひとしきりみんなとはしゃいで笑いが止まらない。

たぶん、まぼろしの島にいる人たちのなかでいちばん元気に遊んでたと思います。(笑)

 

 

 

 

 

 

午後から小浜島サイクリング。

電動自転車の数が人数分なかったので、みんな普通のママチャリ。

スタートしてしばらくすると。。。

待って。。。うそでしょ。。。坂ばっかり(笑)

 

3時間のレンタルが1時間で返却という。

暑いし、坂ばっかりでもはや危ないレベルでした。

 

小浜島のレンタサイクルは、電動しかおすすめしません。

 

ホテルに帰って、ホテルの部屋でワークショップ。

その名も『普段のヨガでの疑問を解決しよう！！』

例えば、ポーズの疑問や、もっと体を柔らかくするにはどうする？とか、逆立ちのポーズ挑戦したいとか・・・

せっかく長い時間私と一緒にいるんだから、もっとなんでも聞いて！！っていうスタンスで。みんな思い思いに疑問をぶつけていただきました。

 

ある筋肉にフォーカスしてポーズを取ってみたり、みんなそれぞれの姿勢の特徴だったり。

1時間半くらいの時間で、みんなのポーズがどんどん良くなっていくのがとてもうれしかったし楽しかったです。

 

サンセットヨガのためにビーチへ。

 

 

 

 

 

まるで青春の1ページ。

本当に青春だったと思います。

 

夕日の中、ヨガを楽しんで、明日への活力のためのヨガレッスンでした。

 

 

３日目。

朝からまたビーチヨガ。

 

 

澄んだ空気の中、優しい波の音。

この合宿の最後のヨガは、体中に小浜島の空気をため込んで。

シャバーサナ（体を休める屍のポーズ）はいつも以上に丁寧に。

いつも頑張っている自分の体へ、傷ついても笑顔でがんばる心へ、もう一度ちゃんと向き合う。

私たちは、社会の中で生きているから、人とかかわるし、接しなければいけない。

そんな中で、時には傷つくことを言われても、傷ついていないふりをしたり、本当は違うと思っていることを空気を読んでその場をやりすごしたり。

そうするたびに、少しずつ心は傷ついている。

きっとみんなそんな毎日の繰り返しの中生きている。

そこに気付くためのヨガの時間を心掛けました。

 

自然の中に身を置いてヨガを行うことで、いつもは見えなかった自分自身や価値観が少し見えてきます。

スタジオを飛び出して、風を感じながらのヨガは、毎日にまた感謝の気持ちを沸き起こしてくれました。

 

帰りの飛行機はなんと、偶然にも『安室ジェット』。

これはラッキー！！！！

 

実はこの合宿が決まってから、台風で行けないとか体調不良になることを恐れて、毎日みんなで一日一善を心がけていました。

この合宿から帰った次の日から、台風で船や飛行機が運休になるなど、タイミングがばっちりな旅で、やっぱり良いことすると良いことが返ってくるんだなーと実感しました。

 

今回、参加してくださった生徒の皆さん、本当に本当にありがとうございました。

感謝の気持ちでいっぱいです。

また青春ヨガやりましょう！！！

参加したかったという方、来年ぜひ！！