ヨガに年齢って関係あるの？？

よく聞かれること。

Q. ◯◯歳なのですが、大丈夫ですか？？

私のレッスンには、１０代?７０代の生徒さんがご参加されています。

いくつになっても、ご自分の体のケアに気をつけている方の姿はとても美しいと感じます。

胸を開いて、日頃使っていない筋肉を刺激して、当たり前にある呼吸を意識して。。。

週に１回通っていただき、１０回ほど続けられた方々ほとんどが体の柔軟性の変化や、痛かった部分の変化を感じていらっしゃいます。

そして、キープできなかったバランスのポーズができたり、ポーズがどんどん綺麗になっていったりと、私から見ても大きな変化を感じます。

そんなとき、密かにジーンと感動するのがたまらないです！

ヨガを伝えていて思うこと。

それは、年齢は関係ないということです。

１０代でもポーズがキープできない方もいれば、７０代でも平気で片足で立っている方もいらっしゃいます。

だから、質問の答えは。。。

A. 何歳でも大丈夫です！！

もちろん、無理は禁物です。どこか痛めている箇所や、以前痛めていた箇所がある方には、その時々でレクチャーしていきます。

また、整体師の視点から、痛めている部分の日常のアドバイスなども行っております。お気軽にご相談ください。

ヨガを続けることで変化していくご自分の体を、一緒に楽しみましょう！！！